牟平舞蹈培训分享少儿舞蹈基本功辅助压后腿

     众所周知，少儿舞蹈基本功练习是需要日复一日的坚持的，而缺乏正规舞蹈知识的家长，如何在孩子学跳舞之余科学的引导呢?每个人在学习舞蹈的过程中都要有有压腿的经验，因为这是解决腿部韧带柔韧性的核心要素，也是今天烟台舞蹈培训小编介绍地面压腿的基本、重要的环节。

　　首先，肘部支撑地板，孩子抬起一条腿给家长。需要注意：

　　1、膝盖不能弯曲。

　　2、肘部要支撑地板，不能向下滑动。

　　3、胸部不要贴在地板上。

　　4、家长在这个时候，可以搬孩子的脚腕或者是膝盖部位。

　　5、头往后找腿。

　　其次是地面压后腿——增强版

　　家长可以帮助孩子进行这个训练：

　　1、两条腿伸直，脚尖伸向远处不断的拉伸。

　　2、当前腿被压下时，后腿自然抬起并伸直

　　3、这时如果搬起的是右腿那就用左手去辅助搬自己的脚腕，另外一只手伸直，放在后面

　　注意：后腿不要站得太高，尽量往下压，保持180度，保持直线

　　烟台舞蹈培训小编友情提示：如果你想让韧带变得如此柔韧，孩子跳舞的时候，需承受超长人的耐力。有些人天生条件好，韧带比较柔软，但不管它的柔软和坚硬，都要经过正规的训练系统使腿部韧带变得柔韧，这其中包括了一系列的腿部内容，所以每一项都要认真对待。当然，也不能强制性的要求孩子练习到哪种高度，配合少儿舞蹈老师的要求，循序渐进的提升孩子的舞蹈基本功。